Spöklikt

Vad är detta? Ett spöke? Nej det är vår träningscykel. När vi har tvättat lakan händer det ibland att några inte är riktigt torra när vi har kommit upp från tvättstugan. Då är det praktiskt att använda cykeln som torkställning.
Ja vi har en hopfällbar vanlig torkställning också, men cykeln står ju där och bara väntar.
Det har den ärligt talat gjort nästan hela tiden under hösten och vintern så nu är det dags att sätta sig på sadeln igen. Nyåret är ju en sådan tid när vi kavlar upp ärmarna och tänker att vi ska träna. Många gymkort säljs nu. Tyvärr blir många oanvända läser jag i media.
Vi går promenader förstås och försöker göra det varje dag, men att promenera i ruskväder tycker jag inte om. Kanske var jag katt i mitt förra liv?
Men nu har vi faktiskt en cykel som står och väntar här hemma. Där kan man cykla utan regn och snöstorm hur länge man vill. Då har man inte så mycket att skylla på.
Nu ska jag sätta igång. Så det så!
 
Kategori: Träning Taggar: Motion, Träning;

Balkongsportrapport

Det har blivit lite kallare förstås och då behöver man pläd och tjock morgonrock för att kunna balkongsporta med frukostkoppen. Vi var borta några dagar och då låg sportandet nere men annars har jag hållit i ganska bra under september. Jag har kommit på att förutom att knipa mina tolv gånger på morgonen kan jag också dra in magen och träna magmusklerna lite. Sådär som jag fick lära mig efter att ha fött barn.
Som tur är har jag också kommit igång med lite annan träning. En dag i veckan värmer jag upp på träningscykeln och sedan gör jag lite gymnastiska rörelser. Jag håller väl på en halvtimme eller så. Det känns faktiskt jättebra att jag har kommit igång. Särskilt nu när balkongsportsäsongen är över.
 
Kategori: Träning Taggar: Motion, Träning;

Träning light

Efter att jag har uppmanat mig själv och alla systrar att knipa kan jag tala om att den träningen flyter på. Tolv knip tre gånger om dagen alltså. Balkongsporten med frukostkoppen går också bra, i sol som i regn. (Vi har inglasat och kan alltså dra för om det behövs.)
Sedan har jag och min man målet att gå 8 000 steg om dagen. Vi klarar det hyfsat, tycker jag, men inte alltid. Jag har också försökt att införa att gå en liten morgonpromenad bara för att få igång systemet ordentligt. Men det har jag lagt ner. Det funkar inte. Jag är för seg på morgonen.
Kanske kan jag komma igång med att trampa på träningscykeln två gånger i veckan och sedan ta lite stretching åtminstone? Nej en gång i veckan försöker jag med. Cykla i fem minuter minst och sedan stetching. Måndagar. Det kan bli bra. Man ska ju börja någonstans.
Den enda träning som gör nytta är den som genomförs, sägs det ju. Det är bättre att börja med lite och sedan förhoppningsvis öka på så småningom.